増量計画始動？＠NEW 靴

日曜はお休みー！

というわけで、お山歩しに行く気、満々だったんですけどね。

寝坊…。

明日中に終わらせねばならない仕事があったもんで、まあいいんですけどね。
お仕事放置する気、満々でしたｗ

でもまあ、休日に一日中、自宅のパソコンでチマチマ仕事してるのも嫌なのです。そんなわけでちょっと前に買ってきた靴を履いて、軽めのジョギング☆

フフフ。なんたって今年こそは、『マッチョ de セクシーなオトコ』になろうと決めていますからね！

目指せ！筋肉マン！！

知り合いの栄養士の女の子にですね。どうすればボブサップみたいになれるか、相談してみたことがあるんですよ。

「tabibitoさん、運動すればするほど細くなるでしょ？」

うん

「ランナー系なんだよ。体質なんだよ。
マッチョは諦めた方がいいよ。」

…
…

オイラ、諦めねー！！！щ(ﾟДﾟщ)
ランナー系ってなんでしょう？

ちなみにオイラはですね。メッチャ飽きっぽいんで、地道なトレーニングとかそういうのは苦手なんですよ。三日坊主を地で行くダメ人間…(^_^;)
月に2～3回のお山歩以外、何も運動してないし…

買ったはいいけど、しばらく放置していた靴はコチラ↓

アシックス ゲルトラブーコ11-WR TJG813

ゴアテックスではないのですが、雨の日にまで走ろうとは思ってないので、この靴でいいかな？と購入。

街中だけではなくて、そのうち高尾～陣馬辺りを走ってみようと思います☆

それでですね。ただ走ったり、筋トレとかしてもカラダの変化とか感じられないと続かないと思ったわけですよ。
（飽きっぽいから）

そんなわけで、ついでに購入したのがコチラ↓

TANITA ＜体組成計 インナースキャンV＞

オイラ、健康管理とか全くの無関心でしたからね。家に体重計なかったんです。
お山歩帰りの温泉で体重計に乗ったりはしてましたが。

この体重計、部位別にいろいろ測定してくれて面白いです☆

ちなみに現在は…

体脂肪率　7.1％
内臓脂肪　2.5レベル
体水分率　70.3％
体内年齢　17才

などなど、いろいろ数値が出ておもしろーい！
家庭用ですし、正確な値ではないでしょうけど面白い♪

まあ、面白いんですけどね…

20代の頃は体脂肪率6％前後だったことを考えると、三十路を数年過ぎて、単純に太ったのかな…と。
お腹の肉も、つまめるようになってきましたしね…

…
…

言わせない…
言わせないぞ！

『オジサン』なんて言わせない！！！

オイラ、心もカラダもセブンティーンのままだー！！щ(ﾟДﾟщ)

というわけで！

まずは走って、余分な贅肉を落とす！！
① 目標体脂肪率　5％

体型判定で「細身筋肉質」となっておりましたので
② 「筋肉質」判定になるように筋トレ！！

内蔵脂肪は、どう考えてもいらなそうなので
③ 内臓脂肪レベル1になるように食事にも気を使う！！

以上、三点を念頭に置いて、今年はちょっと運動ガンバってみようかと思います☆
ブログで宣言すれば、運動する気にもなるかなってね…(＾_＾;)

ちなみに取扱説明書を見るとですね。体水分率は男性で55％～65％が標準らしいんですよね。オイラの数値が70％超えてるのが、いいのか悪いのか、分かりません。

…
…

たぶん、オイラの肌が瑞々しいんだな！(≧▽≦)b

酒浸りでむくんでるとかじゃないと信じたい！！ｗ

パワフルになりたいと思う理由があるんです。
もっと力強くなりたいなと。

目指せ！ウォーズマン！！(>_<)/

なれるかなぁ？ｗ

Comments

[投稿情報: K'sとうちゃん]

こんにちは。

上の写真の右側は、あれは実物ですか？フィギュアですか？
あんな人がいたら、怖いですｗ

私の体脂肪率は１９％
体内年齢は測れないのでわかりませんが、ウエスト周りにはチャンピョンベルトを巻いていますｗ
メタボ判定されていないし年相応なので、よしとしてます。

なれるなら、トキみたいになりたいな～

[投稿情報: トータス]

体アルコール分率　が見てみたいところだｗ

[投稿情報: mimi]

痩せすぎです（怒)

[投稿情報: まこぞっき]

お、トラブーコ。
次、狙っていたシューズですよ。
それにしても体脂肪率7.1％・・・・
オリンピック選手なみですね。うらやましい。
私、体脂肪１０％がどうしても切れないんです。

[投稿情報: tabibito]

> K'sとうちゃんさん

写真はですね。筋肉モリモリの人の画像を探してたら
「うぉぉ！」って。たぶんホンモノなんじゃないでしょうか？ｗ

トキ！なりたいですねー
北斗有情拳の使い手になりたいですｗ
（痛いのキライなので、格闘技はからっきしです）

[投稿情報: tabibito]

> トータス

体アルコール分率…10％もないと思う！（死）

今度、家に来たとき測ってみ？
おもろいよー

[投稿情報: tabibito]

> mimiさん

自分的には、そんなに痩せてはいないと思うんですけど…。

私はですね。体重増えるのも減るのも早い感じなんですよ。けっこう、周りに驚かれるくらいたくさん食べるので、代謝がいいのでは？と言われたりします。
油断すると、あっという間に太りますし、気付くと痩せてたりします。（毎食、お米は2合くらい食べますし）

一時期、ちょっと太ったときがありまして、そのときは痩せる宣言をして、毎日食べていた『ラーメン断ち』をしました。食事は普通にしていましたけど、それだけで3ヶ月で15ｋｇ近く減りましたよ。
（ラーメン恐るべし。食べ過ぎだっただけかも…）

[投稿情報: tabibito]

> まこぞっきさん

トラブーコ、歩きやすくて、現状いい感じかなと思ってます。
お薦めのトレランシューズがありましたら、ご教授願います！

数年前、一番引き締まっていたときは、5.8％だったんです。
（正確な数値ではないのでしょうが）
今回、目標を高めに設定してみました。ガンバリマス！